Aquí los 30 Síntomas de Estrés más Comunes y Frecuentes
Todo el mundo siente síntomas de estrés a veces, pero ¿cómo sabes si está más allá de lo que es saludable?
Siga leyendo para aprender más sobre síntomas de estrés, y cuando necesitan ayuda.
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Buscar los síntomas de estrés y encontrarás también más de 50 que normalmente se citan en los anales médicos relacionados con este trastorno. Eso es porque estrés afecta a cada aspecto de su funcionamiento corporal, y todo el mundo experimenta y expresa el estrés de manera diferente.
Los signos de estrés en el cuerpo
Éstos son algunos de los síntomas de estrés más comunes, ahora conozca los síntomas de estrés más frecuentes son:
1. Frecuentes dolores de cabeza
2. Aumento de comportamientos compulsivos, como juegos o compras
3. Temblores generalizados en el cuerpo
4. Dolores musculares y espasmos (podría ocurrir en cualquier lugar pero más comúnmente afectadas son el cuello y la espalda)
5. Mareos, desmayos o inestabilidad corporal
6. Timbre, zumbido o "estallidos" que suenan en los oídos
7. Rubor Frecuentes o sudoración excesiva en las axilas
8. Frío, húmedas o sudorosas las manos o los pies
9. Sequedad en la boca o problemas para deglutir
10. Frecuentes catarros o infecciones de todo tipo.
11. Sentir ardor de estómago, dolor de estómago, náuseas u otro malestar estomacal como la acidez estomacal.
12. Dificultad para respirar bien
13. Ataques súbitos de pánico intenso o temor inexplicable
14. Dolor en el pecho, palpitaciones o pulso rápido asociados con taquicardia
15, la Líbido o Deseo sexual disminuido o bajo rendimiento o falta de deseo, disfunción erectil, etc.
16. Excesiva ansiedad, preocupación sin motivos, culpa o nerviosismo generalizado
17. Mayor ira, frustración, hostilidad, irritabilidad o nerviosismo
18. Depresión o cambios de humor salvaje
19. Apetito creciente o disminuido
20. Dormir demasiado o demasiado poco
21. Dificultad para concentrarse o aprender cosas nuevas, competir con pensamientos
22. Dificultad en la toma de decisiones
23. Sentirse abrumado o sobrecargado
24. Hechizos de llantos frecuentes o pensamientos suicidas
25. Hábitos nerviosos como inquietud, pies que golpean ligeramente, o diente pulido
26. Trabajo reducida eficiencia o productividad
27. Aislamiento y retraimiento social
28. Constante cansancio, debilidad o fatiga
29. Aumento de peso o pérdida sin dieta
30. Aumento del tabaquismo, alcohol o uso de drogas
Señales y signos de estrés crónico en la mujer y el hombre
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| Solución para el Dolor de cabeza por Estres Crónico |
Bien, el primer signo es que sientes que es insoportable. Si te sientes agobiado por el estrés en tu vida, es definitivamente tener tiempo para obtener ayuda.
Por supuesto, algunas personas no están en sintonía con sus cuerpos que escuchan esos mensajes internos, así que sientes otros signos ¿allí verdad?
Podría ser que otros han visto un cambio en ti. Puede ser más irritable o impaciente o menos atentos, cariñosos, o enfocado. Si las personas que te aman están diciéndote constantemente para obtener ayuda, probablemente debería escuchar a ellos.
Probablemente uno de los signos más evidentes de la sobrecarga de estrés es que algo ha cambiado en forma constante y negativa.
Tal vez su sueño sufre, está cambiando su peso, no hacer tanto trabajo como solían, o no eres de disfrutar de la vida lo que hiciste una vez. Otros signos podrían ser problemas maritales, fatiga o dolor nuevo o empeoramiento.
Cualquier momento que ves un patrón negativo de cambio en su salud o bienestar, tómalo como una señal de que algo está para arriba. Podría ser estrés, una enfermedad inminente o simplemente las consecuencias del envejecimiento. La única manera de saber con certeza que hable con su médico.