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| Antidepresivos Caseros Mejor que Prozac |
2 Antidepresivos Naturales pueden ser tan eficaz como el Prozac.
La curcumina y el azafrán son dos antidepresivos naturales que se han estudiado en ensayos clínicos y ha demostrado ser tan eficaz como el Prozac.
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Dos extractos de hierbas conocidas por su brillante, amarillo-naranja-tonalidades curcumina y el azafrán-ambos se ha observado en estudios aleatorizados, controlados para ser tratamientos seguros y eficaces para la depresión.
Tomando cualquiera de estos antidepresivos naturales va a aliviar sus síntomas de depresión tanto como el Prozac, la investigación muestra.
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Antidepresivos naturales potentes
Los suplementos de curcumina como antidepresivos naturales colocados en el estudio de la cabeza a cabeza contra el Prozac.
La curcumina, el ingrediente activo principal de la cúrcuma india, y es muy conocido en los círculos de medicina natural para sus efectos anti-inflamatorios. Pero los investigadores descubrieron recientemente cómo los suplementos de curcumina también pueden actuar como antidepresivos naturales eficaces.
Los resultados de un ensayo aleatorio controlado que compara la seguridad y eficacia de la curcumina al Prozac genérico se acaba de publicar en la revista médica Investigación de Fitoterapia . [1] Se demostró que un extracto de curcumina estandarizado tuvo efectos iguales a la fluoxetina medicamentos recetados (forma genérica de Prozac ), sin los efectos adversos.
En el estudio participaron 60 pacientes con trastorno depresivo mayor que se dividieron aleatoriamente en tres grupos: un grupo recibió la curcumina sólo en la forma de 500 mg de extracto de cúrcuma estandarizada dos veces al día, otro grupo recibió la dosis diaria estándar de 20 mg de fluoxetina, y el tercer grupo recibieron una combinación de los dos tratamientos.
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| Libre de Ansiedad y Depresión |
En general, el cambio medio en las puntuaciones HAM-D fue similar para la curcumina y la fluoxetina. En otras palabras, como un antidepresivo natural, la curcumina funcionaba tan bien como la fluoxetina medicamentos recetados en términos de mejoras en la severidad de la depresión. La proporción de personas de cada grupo que mejoró, según lo medido por la escala HAM-D17, no fue estadísticamente significativa entre los grupos.
La curcumina, que fue según se informa bien tolerado por todos los pacientes, es un extracto patentado conocido como BCM-95 que contiene una cantidad estandarizada de compuestos activos conocidos como curcuminoides, así como aceites esenciales de cúrcuma purificado. No se sabe si los curcuminoides, los aceites esenciales, o ambos están actuando como antidepresivos naturales. Un número de compañías de suplementos, como la extensión de la vida y laboratorios progresivos, utilizar BCM-95, ya que esta forma patentada de la curcumina ha sido objeto de otros ensayos clínicos y se sabe que se absorbe mejor que algunos otros extractos de cúrcuma.
Extractos de azafrán también son antidepresivos naturales tan eficaz como el Prozac
Los extractos hechos de la popular azafrán especia medio oriente también han sido recientemente demostrado que los antidepresivos naturales eficaces en varios ensayos clínicos pequeños. Los pétalos y los estigmas de la planta de Crocus sativus contienen crocin y azafranal, se cree que los componentes activos y los antidepresivos naturales del azafrán.
Un ensayo doble ciego, aleatorizado, controlado comparó los efectos del azafrán con la fluoxetina (forma genérica de Prozac) en 40 personas con depresión mayor. Durante ocho semanas, la mitad de los participantes tomaron un suplemento que contiene pétalo de Crocus sativus (15 mg mañana y tarde) y la otra mitad tomaron fluoxetina (10 mg por la mañana y por la noche).
Los síntomas de la depresión y la gravedad fueron calificados utilizando la Escala de Hamilton para la Depresión.
Al final del estudio, tanto el azafrán y tratamientos fluoxetina resultaron en mejoras significativas en los síntomas de depresión y la gravedad, sin diferencias en la cantidad de mejora entre los dos grupos. Al menos dos estudios anteriores también encontraron que tanto los estigmas y los pétalos de azafrán (30 mg por día) actuar como antidepresivos naturales con eficacia igual a Prozac genérico.
Cómo tomar la cúrcuma o azafrán para obtener los mejores efectos antidepresivos
Azafrán y cúrcuma son sólo dos de varios antidepresivos naturales que pueden ser juzgados como alternativas más seguras para el Prozac y otros antidepresivos recetados.
Si desea seguir ese mismos protocolos que los utilizados en estos estudios, trate de curcumina en forma de BCM-95 a una dosis de 500 mg dos veces al día, o tratar de azafrán en la forma de un extracto estandarizado de pétalos de Crocus sativus en una dosis de 15 mg dos veces al día.
Si desea seguir ese mismos protocolos que los utilizados en estos estudios, trate de curcumina en forma de BCM-95 a una dosis de 500 mg dos veces al día, o tratar de azafrán en la forma de un extracto estandarizado de pétalos de Crocus sativus en una dosis de 15 mg dos veces al día.
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Tome cualquiera de estos antidepresivos naturales durante al menos 6-8 semanas antes de tomar decisiones acerca de su efectividad. Y si continúa luchando con la depresión, recuerde que todos los medicamentos para la depresión, ya sean los productos farmacéuticos sintéticos o extractos de hierbas naturales, funcionan mejor en combinación con dieta y estilo de vida, el tratamiento de deficiencias nutricionales y otras terapias naturales.
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