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| Ejercicios de Yoga Facial Funcionan para Rejuvenecer la Cara y Quitar Arrugas |
Opiniones de Sí el Yoga Facial Funciona o no
Desde la gimnasia hasta la liposucción o el rescate quirúrgico, la gente lo ha probado todo, pero en los últimos años hemos visto cómo el mundo se pasaba a un método más natural como el yoga facial para embellecer y rejuvenecer el cutis del rostro.
En los últimos años, muchos han recurrido al yoga en busca de un poco de ayuda para hacer retroceder el reloj.
La primera pregunta que nos viene a la cabeza es: ¿funciona realmente el yoga facial? ¿Son sólo historias y rumores falsos?¿Son eficaces y funcionan los ejercicios faciales del yoga facial con los dedos de las manos?
Contraindicaciones y peligros del yoga facial
La práctica de una sesión de yoga facial para la cara, carece de contraindicaciones, no entraña ningún peligro para quien lo practica.
En determinados casos, como después de botox, inyecciones de ácido hialurónico o cirugía de cara/cuello, es aconsejable esperar 4 semanas.
Después de inyecciones de silicona y de la colocación de hilos tensores, no se recomienda.
Tenga en cuenta que solo algunos de los ejercicios de esta práctica tienen contraindicaciones. Por ejemplo, si padeces bruxismo, una hernia cervical o cualquier enfermedad que afecte a la cara o el cuello, es mejor que evites los ejercicios de esta práctica.
Aparte de eso, esta práctica es accesible a todo el mundo, y es rápida y fácil de hacer en casa o en el trabajo.
¿Existen ejercicios de Yoga Facial para la cara?
¿Pueden sustituir al botox?
Quizá le sorprenda saber que el "yoga facial" está ganando terreno y funciona según un principio completamente distinto al del botox o el lifting facial: ¡es completamente natural y totalmente gratuito!
Algunos cirujanos plásticos y dermatólogos dicen que el yoga facial no tiene sentido. Pero, ¿sabe qué? Algunos de sus colegas están empezando a contradecirlos (lee el artículo) y si le funciona a Meghan Markle, probablemente nos funcione a nosotras.
Pero, ¿adivinen qué? Algunos de sus compañeros están empezando a contradecirlas (lee el artículo) y si le funciona a Meghan Markle, probablemente nos funcione a nosotras. Y claro, ¡es una dieta que siguen las Kardashian!
Hablando más en serio, ¡han empezado a surgir los primeros estudios científicos que demuestran los beneficios de la gimnasia facial (o yoga facial)!
(Para más información, consulta nuestro futuro artículo: El yoga facial ya está demostrado)
¿Qué es el Yoga Facial y cómo se hace?
El yoga facial o gimnasia facial es una serie de ejercicios que se realizan utilizando los dedos y diferentes expresiones faciales.
Se trata de una práctica ancestral que ayuda a estimular la circulación sanguínea, fortalecer los músculos y aliviar la tensión del rostro.
Los ejercicios faciales aumentan el nivel de oxígeno en la cara, mejorando la salud de los músculos faciales y la piel. También aumentan la producción de colágeno, un ingrediente de belleza que proporciona un cutis más joven y radiante.
Practicado desde hace miles de años, es una alternativa totalmente natural a los remedios antiedad.
En resumen, el yoga facial hace por ti lo que el yoga hace por tu cuerpo: ¡te ayuda a tonificarte y a relajarte!
¿Funciona realmente el yoga facial?
En resumen, sí, ¡pero hay que ser regular con el ejercicio!
Nuestra cara está formada por más de 50 músculos diferentes y, al igual que nuestro cuerpo, algunos se utilizan en exceso y otros están inactivos. Con el tiempo, estos músculos pierden fuerza, lo que provoca flacidez de la piel y párpados caídos.
Los estudios han demostrado que los ejercicios faciales son muy eficaces si se hacen con regularidad. Los resultados han demostrado que el yoga facial regular hace que las personas parezcan hasta 5 años más jóvenes.
En algunas mujeres, el yoga facial ha invertido los signos del envejecimiento mejorando el aspecto del rostro, definiendo la línea de la mandíbula y añadiendo volumen a las mejillas.
La frecuencia de los ejercicios se describe dos párrafos más abajo.
¿Cómo y por qué funciona el yoga facial?
El yoga facial actúa de dos maneras: mejorando la musculatura del rostro y reduciendo los signos visibles del envejecimiento. La inactividad muscular conduce a la pérdida de masa muscular, lo que provoca el envejecimiento facial. Los ejercicios faciales no sólo activan estos músculos y aumentan su circulación sanguínea, sino que también relajan los músculos sobrecargados, principal causa de la formación de arrugas y líneas de expresión.
El yoga facial puede prevenir incluso las arrugas y revertir la flacidez de la piel. ¿Quién necesita Botox para congelar los músculos y relajarlos cuando el yoga facial puede hacer algo parecido?
¿Cuántas veces tengo que practicarlo antes de ver resultados?
Según un estudio de Northwestern Medicine, el ejercicio facial durante 30 minutos al día o en días alternos durante 20 semanas mejoró el aspecto facial de las mujeres de mediana edad. Si quiere ver resultados rápidos, debe proponerse hacer ejercicios faciales de unos 20 minutos, de 3 a 5 veces por semana. No olvide que la regularidad es la clave.
Beneficios del Yoga Facial para Rejuvenecer la Cara
Te sorprenderá saber que incluso 5 minutos de ejercicios faciales regulares pueden ayudarte a conseguir una piel sana y más joven. Aquí tienes una lista de los beneficios del yoga facial que hace tiempo que desearíamos poder conseguir con diversas cremas antiedad y similares.
- Aumenta la renovación celular
- Levanta la piel flácidaAlivia la tensión facial y el estrés
- Cicatrización de la piel gracias a la mejora de la producción de colágeno
- Fortalece los músculos faciales
- Reafirma y tonifica la piel del rostro
- Mejora la circulación sanguínea
- Previene los primeros signos de envejecimiento
- Antienvejecimiento: reduce la aparición de líneas finas de expresión y arrugas en la cara
