10 consejos para curar el mal aliento o Halitosis crónica
Desafortunadamente, para tan fácil como tener mal aliento, deshacerse de él puede ser mucho más complicado. Para algunos, empleando un cepillo de dientes, hilo dental y enjuague bucal más frecuentemente para remover la placa, la película casi invisible de bacterias que contribuye al mal aliento, hará el truco.
Para otros, un profesional de la limpieza para quitar atrapado en el tártaro, que es la placa endurecida, será necesario. Aún otros podrán descubrir que las caries y enfermedades de las encías son la raíz de sus problemas de mal aliento.
En ocasiones, mal aliento es debido a algo en los pulmones o el tracto gastrointestinal, o a una infección sistémica. Algunos problemas de salud, tales como infecciones sinusales o diabetes, también pueden causar mal aliento. Y a veces sólo se reduce a lo que usted comió para la cena.
¿Cuál es el primer paso que debe tomar para refrescar tu aliento?
Revisa los 10 mejores consejos para eliminar el mal olor y halitosis crónica dela boca, comenzando en la página siguiente.
1. La boca contiene millones de bacterias. De hecho, hay probablemente más bacterias colonizadas en la boca que hay células en todo el cuerpo.
De los algunos 700 tipos de bacterias que prosperan en la boca, los científicos han identificado y estudiado menos de la mitad--lo que es difícil saber exactamente cómo luchar contra los olores que desprenden todas las bacterias, como subproducto cuando ellos digieren su alimento.
2. A pesar de todo, hay algunas cosas que puedes hacer para vencer el mal aliento causado por los gérmenes. Empezar por la limpieza de la boca: su alimentación es su suministro de alimentos.
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3. Aunque puede tratar de matar las bacterias con enjuague bucal, esto es sólo una solución temporal. Las bacterias se crecen con el tiempo. Su mejor defensa es cepillarse los dientes bien por lo menos dos veces al día y use hilo dental una vez al día.
Esto ayudará a eliminar los alimentos atrapados entre los dientes, así como el alimento atrapado en la línea de las encías. De lo contrario, ambas áreas serían caldo de cultivo para bacterias. Si las partículas de comida quedan para persistir, el mal aliento es inminente.
4. La acción de cepillarse los dientes es más importante que el tipo de pasta dental que usas. Cualquier cosa aprobada por la Asociación Dental Americana u organización equivalente de su país conseguirá el trabajo hecho.
5. Para cepillar la lengua, pasar la mitad delantera de la misma muy ligeramente con las puntas de las cerdas de su cepillo de dientes, teniendo especial cuidado de no dañar sus delicadas papilas gustativas. Enjuagar su cavidad bucal con enjuague bucal tipo Sensodyne también puede ayudar a mantener la lengua limpia.
6. Los investigadores no están de acuerdo sobre exactamente cuánta agua debe beber, tan sólo pagar atención a las señales de su cuerpo. Cuando la orina es más amarilla que claro, beber más agua.
Los científicos sospechan que algunas bacterias, especialmente las bacterias ubicadas en la parte superior de la lengua más cercana a la garganta, realmente protegen contra el aliento fétido. Otros tipos de bacterias, sin embargo, producen un olor acre como se multiplican.
¿Qué significa para usted este trabajo?
El tipo de bacteria más prevalente en la lengua puede significar la diferencia entre buen y mal aliento. Desafortunadamente, los investigadores todavía no saben cómo inclinar la balanza bacteriana para que siempre tengas naturalmente perfumado aliento.
7. Hay una cosa simple que puedes hacer para ayudar, sin embargo: limpiar la lengua. La superficie rugosa de la lengua es hogar de una combinación potencialmente fétido de las células muertas, residuos de comida, las bacterias y los subproductos de la digestión bacteriana, factores que contribuyen a menos que el fresco aliento.
8. Asegúrese de cepillar tu lengua con tu cepillo de dientes después de que se cepilla los dientes. O, para una limpieza más eficaz, use limpiador de lengua. Este dispositivo está diseñado para raspar la superficie de la lengua y eliminar desechos causantes del mal olor de su superficie.
9. Has tenido sueño una buena noche de, un tesoro cubierto solamente por la oportunidad de despertar tranquilamente como los arroyos de sol de la mañana en a través de su ventana del dormitorio. Al estirar los brazos y las piernas y finalmente decide rodar de la cama, disfrutan de esta mañana perfecta--hasta llegar un tufillo de su propio aliento, es decir.
¿Por qué es tan terrible aliento de la mañana?
Cuando duermes, produce menos saliva que cuando estás despierto (y por lo tanto, comer, beber y hablar). La saliva contiene oxígeno, y oxígeno impide el crecimiento de bacterias.
Lamentablemente, "aliento de la mañana" es un misnomer. La boca es seco durante el día, también. Y resequedad en la boca, ya sea en la medianoche o mediodía--rápidamente puede causar mal aliento. Necesita un montón de saliva porque ayuda a limpiar tu boca; es naturalmente antibacterial y remueve las partículas de alimentos.
10. Desterrar el aliento de la mañana por cepillarse los dientes, limpiar la lengua y enjuagar con enjuague bucal. Para mantener la saliva que fluye durante todo el día, hidratarse tomando mucha agua. También podría estimular la producción de saliva por chupar una menta o goma de mascar, pero éstas son sólo soluciones temporales. Descubra por qué en la página siguiente.
Para curar el mal aliento no depender de pastillas de menta
Depender de una menta para el mal aliento de la máscara trabaja sobre como usar Colonia para encubrir el olor corporal. Puede funcionar por un tiempo, pero eventualmente se romperá el olor a través de.
Una menta o goma de mascar simplemente no matar las bacterias que causan olor de boca. Además, si la menta o goma de mascar contiene azúcar, actuará como un buffet para las bacterias la boca. Siguen rápidamente reproducir y liberar los subproductos, tales como compuestos de azufre volátiles, que causan mal aliento.
También es posible que tu mal aliento es causado por una condición médica, no sólo las bacterias en tu boca y una casa de moneda no reemplazará definitivamente una visita al médico. Aunque el olor de la boca a menudo está asociada con caries enfermedad o diente de goma, pueden de vez en cuando indicar problemas de salud tales como respiratorio o infecciones del seno, bronquitis, diabetes o mal funcionamiento del hígado o riñón.
Si revisiones con su dentista y médico no revelan una dolencia no diagnosticada, y que está limpiando los dientes y lengua sobre una base regular, el culpable podría estar tan cercano como su plato de comida. Exploraremos algunos alimentos comunes que causan mal aliento en la siguiente sección.
Enjuague la boca después de comer y beber
Un swish rápida de agua (o incluso agua con gas) no es un sustituto para el cepillado de los dientes, pero es una gran manera de limpiar la boca después de las comidas sobre la marcha.
Lo que bebes pueden causar mal aliento, también. Consumir una bebida ácida, incluyendo gaseosas, café o alcohol, se liberan compuestos en el torrente sanguíneo que, a su vez, liberará los olores a través de la respiración.
Además, bebidas ácidas bajan el nivel de pH en la boca: un bajo nivel de pH permite que las bacterias prosperen y liberar compuestos azufrados volátiles, que olor similares a un huevo podrido.
Incluso si no quieres evitar tu halitosis matutina, todavía puede refrescar el aliento haciendo algo simple: Enjuáguese la boca con agua después de beberlo. Esto le ayudará a equilibrar los niveles de pH de la boca.
Enjuague con agua caliente, también trabaja después de las comidas, no importa lo que hayas comido.
Borbotea el agua alrededor puede ayudar a eliminar algunas de las partículas de alimento en la boca de izquierda a dereacha, después de una comida y prevenir el mal aliento de ajuste.
¿Buscando remedios más naturales para el mal aliento?
Explorar los consejos de la Guía Fin al Mal Aliento de Gustavo Sevilla.
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